Resilienz beschreibt die psyische Widerstandskraft die notwendig ist um schwierige Herausforderungen zu meistern und sich auf neue Situationen immer wieder neu einzustellen.

Im Resilienztraining macht man sich auf die Suche nach seinen Ressourcen, den Dingen die einem Kraft geben und einem Helfen können.  Wir packen uns einen Koffer aus Werkzeugen, Menschen und Fähigkeiten auf die Sie zurückgreifen können, wenn Ihr Schiff anfängt Schlagseite zu bekommen.

Resilienzfaktoren:
 

• Lösungsorientierung
• Optimismus
• Opferrolle verlassen und Rollenverhalten
• Verantwortungsübernahme
• Akzeptanz
• Netzwerkorientierung
• Zukunftsplanung
• Zielorientierung

Weitere Themen wären im Rahmen der Stärkung der Resilienzfaktoren:

• Stresserkennung
• Gelassener werden durch Entspannung
• Achtsamkeitstraining
• Visualisieren
• Mentales Training - Selbstmotivation

Ich biete Ihnen verschiedene Möglichkeiten Maßnahmen im Bereich Resilienz Training bei Ihnen durchzuführen.

30- 90 Minütige Vorträge zu verschiedenen bis frei wählbaren Themen.

Mögliche Themen:

• Lösungsorientiertes Denken, jedes Problem ist ein Geschenk
• Optimismus und positives Denken
• Opferrolle verlassen und Rollenverhalten erkennen
• Verantwortungsübernahme
• Netzwerkorientierung, arbeiten im Team
• Zukunftsplanung und Visualisierung
• Selbstmotivation
• Teambuildung
• Und weitere.

3-4 stündige Workshops zum Thema Resilienz mit unterschiedlichen Schwerpunkten.

Jeder Workshop bietet einen kurzen Einstieg über die Frage: Was ist Resilienz? Werde ich gut mit schwierigen Situationen fertig? Ein Schwerpunktthema mit praktischen Übungen und einer kurzen Feedbackrunde.

Ein 1 - 2 Tages Intensivseminar zum Bereich Resilienz. 

Auch hier sind die Themen frei wählbar und werden auf Sie und Ihre Mitarbeiter zugeschnitten. 

Theorieeinheiten wechseln sich hierbei mit Praxiseinheiten ab. 

Die Dauer eines Seminartages beträgt in der Regel zwischen 4 und 6 Stunden je nach Vereinbarung.

Als Präventionskurs abrechenbar nach §20.

Der Kurs besteht aus 8-10 Einheiten. Dies bedeutet er geht über einen Zeitraum von 8-10 Wochen (eine Einheit/pro Woche). Jede Einheit hat einen Zeitaufwand von 60 - 90 Minuten.

Zielstellung ist die Steigerung der individuellen Resilienz.

Alle Durchführungsarten sind auch über ein Onlineangebot  auf Nachfrage verfügbar.