Online Angebot für Unternehmen

Aufgrund der derzeitigen Lage, biete ich verschiedene Leistungen auch als Onlinevorträge, Onlinekurse oder Live-Seminare an.

Onlinevorträge zu folgenden Themen oder einem frei wählbaren Thema

Dauer: 60 Min.

Stressmanagment:

• Was bedeutet Stress und wie erkenne ich ihn an mir selbst und meinen Kollegen/Mitarbeitern
• Zeitmanagment
• Problemlösungsstrategien
• kognitive Stressbewältigungsstrategie vs. Emotionale Stressbewältigungsstrategie
• Raus aus dem Stress, rein in die Entspannung
• der Ausstieg aus dem Gedankenkarussel
• Und weitere.

Resilienztraining:

• Lösungsorientiertes Denken, jedes Problem ist ein Geschenk
• Optimismus und positives Denken
• Opferrolle verlassen und Rollenverhalten erkennen
• Verantwortungsübernahme
• Netzwerkorientierung, arbeiten im Team
• Zukunftsplanung und Visualisierung
• Selbstmotivation
• Teambuildung
• Und weitere.

Burnout Prävention:

• Burnout was bedeutet das und wie wirkt es sich aus
• Achtsamkeit- auf sich achten
• Ein gesunder Lebensstil als Prophylaxe
• Resilienzfaktoren stärken
• Stressmanagment
• Zeitmanagment
• im Team, Nezwerk nutzen
• Selbstliebe- tue dir gut
• gelassener werden durch Entspannung
• Problemlösungsstrategien
• Und weitere.

Onlinekurse:

1. Vermittlung von Methoden und Theorie mit Übungen zum Selbsterarbeiten.

Hier möchte ich Ihnen verschiedene Onlinevideokurse anbieten welche speziell auf die Bedürfnisse und Wünsche ihres Unternehmens ausgelegt sind.

Sie können wählen zwischen: 5 Einheiten à 60 Min oder 10 Einheiten à 60 Min

Sie können wählen aus den Themen Stressmanagment, Resilienz und Burnout Prophylaxe.

2. Vermittlung von Sport und Entspanung

Hier biete ich Ihnen die Aktiv und Entspannt Konzepte als Onlinevideokurse an

Sie können wählen zwischen:

Aktiver Pause

Anzahl der Einheiten:  mindestens 10

Dauer der Einheiten wählbar aus 15 oder 30 Min

Entspannter Pause 

Anzahl der Einheiten:  mindestens 10

Dauer pro Einheit wählbar aus 15 oder 30 Min

Faszientraining

Anzahl der Einheiten: 10 (1Einheit/pro Woche)

Dauer: 45 Min pro Einheit

Faszienyoga

Anzahl der Einheiten: 10 (1Einheit/pro Woche)

Dauer:45 Min pro Einheit

Autogenes Training (1Einheit/pro Woche)

Anzahl der Einheiten: 10

Dauer: 30 Min pro Einheit

Progressive Muskelrelaxation 

Anzahl der Einheiten: 10 (1Einheit/pro Woche)

Dauer 30 Min pro Einheit

Live Seminare:

Hier möchte ich Ihnen verschiedene Live Seminare anbieten zu den Themen: Stressmanagment, Resilienz und Burnout Prophylaxe.  

 Die Dauer der Seminare beträgt zwischen 3 und 4 Stunden.

Bei der Gestaltung eines Seminares berücksichtigten wir Ihre Wünsche und gehen auf die Bedürfnisse ihrer Mitarbeiter ein, die wir vorher über einen Fragebogen abgefragt haben.

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